Q1 / 7
🌙
5 NIGHTS RESET
REWIRE SLEEP LAB by PSC
月曜に始めて、金曜の夜に
「眠れた」を体感する
まずは、あなたの
「睡眠脳タイプ」を
3分で診断します

所要時間：約8分

DIAGNOSIS RESULT
あなたの睡眠脳タイプ
🧠 なぜ“あなた”はこの型？
あなたの脳タイプは、B-Brainが脳を分ける4象限のひとつ（—）。B-Brainは脳を「左脳／右脳」×「2次元／3次元」に分け、無意識の“考え方のクセ”を見える化する診断メソッドです。 今回の7問はそのお試し版。正式診断（80問）では、眠れない理由だけでなく、ストレスの溜め方・集中の仕方・人との関わり方のクセまで数値でわかります。 ——「自分の取扱説明書が手に入る」感覚です。
※ 上の結果は7問の簡易診断に基づく概算値です。B-Brain正式診断（80問）で、より精密な脳タイプ分析が可能になります。
🔒 食事・運動・ストレス・やる気・メンタルのパーソナライズはメンバーシップで解放されます
STEP 4 / 6
1日のタイムラインを教えてください

平日のおおよその時間を入力してください。正確でなくて大丈夫です。

7:00
7:30
開始
9:00
終了
18:00
19:00
23:00
24:00
YOUR PATTERN
あなたの行動パターン

入力内容をもとに、あなたの1日の流れと睡眠への影響を分析しました。

STEP 5 / 6
睡眠環境チェック

3つの質問に答えてください

寝室の光環境は？

A）完全な暗闇にできる
B）ほぼ暗いが多少の光漏れあり
C）街灯や家電の光が入る
D）明るい（遮光対策なし）

寝室の温度管理は？

A）エアコン等で適温に管理している
B）季節によってはコントロール不十分
C）特に管理していない

寝具の満足度は？

A）満足している
B）まあまあ
C）不満がある
DAY 1 COMPLETE
今日わかったこと
明日の予告
あなたの脳タイプに合ったアクションを3択から選びます。
所要時間：約4分
DAY PROGRESS
20% 完了
DAY 2 STEP 1 / 6
SLEEP CHECK
昨夜の睡眠を記録する
① 寝つき
なかなか
眠れなかった いつもと
同じ いつもより
早く眠れた
② 夜中に目が覚めた回数
なし
1回
2回以上
③ 朝の目覚めの感覚
だるくて
起きられない いつもと
同じ すっきり
目覚めた
DAY 2 STEP 2 / 6
HIDDEN RISK FACTORS
あなたが気づいていない
"隠れた不眠要因"が見つかりました
あなたの脳タイプは。
以下の3つが睡眠を妨げています：
このプログラムでは最も影響が大きい1つ目を5日間で徹底改善します。
DAY 2 STEP 3 / 6
YOUR ACTION
への対策を選ぶ
💡 上記を試しても十分な暗さが保てない場合は、アイマスクの使用も効果的です
DAY 2 STEP 4 / 6
COMMITMENT
今夜、このアクションを実行しますか？
TONIGHT'S ACTION
DAY 2 STEP 5 / 6
PREDICTION
予測される変化
今夜「」対策を実行すると、
あなたの睡眠スコアが上がる見込みです。
睡眠スコア＝寝つき・夜中の目覚め・朝のスッキリ を100点にした“眠れた感”
45 点
今のスコア
→
56 点
実行後の見込み
0点 100点（理想）
見込み +11 点
※ 睡眠科学の一般データベースに基づく概算です。
明日、実際のスコアと“答え合わせ”します。
DAY 2 STEP 6 / 6
TONIGHT'S PLAN
今夜やること
YOUR ACTION
明日の朝
Day 3の睡眠チェックで昨夜の実感を記録します。（約30秒）
明日の予告
2晩分のデータ比較＋脳タイプの「もう1つの側面」を開示します。（約3分）
DAY PROGRESS
40% 完了
DAY 3 STEP 1 / 5
SLEEP CHECK
昨夜の睡眠を記録する
① 寝つき
なかなか
眠れなかった いつもと
同じ いつもより
早く眠れた
② 夜中に目が覚めた回数
なし
1回
2回以上
③ 朝の目覚めの感覚
だるくて
起きられない いつもと
同じ すっきり
目覚めた
④ 昨夜のアクション、実行できた？
しっかり
できた
一部
できた
できな
かった
DAY 3 STEP 2 / 5
SLEEP SCORE
あなたの睡眠スコア
DAY 3 STEP 3 / 5
BRAIN INSIGHT
脳タイプの「もう1つの側面」
Day 1では入眠パターンを開示しました。
今日は睡眠の質への影響をお伝えします。
入眠パターン＋睡眠の質。
これで約30%が見えました。
🔒 残り70%はメンバーシップで段階的に解放されます
DAY 3 STEP 4 / 5
COURSE CORRECTION
軌道修正
DAY 3 STEP 5 / 5
DAY 3 SUMMARY
今夜もアクションを継続
TONIGHT'S ACTION
明日の予告
脳タイプに合った「入眠スイッチ」を見つけます。
環境＋行動の2本柱が揃い、金曜夜の快眠へ。（約5分）
DAY PROGRESS
60% 完了
DAY 4STEP 1 / 6
SLEEP CHECK
昨夜の睡眠を記録する
① 寝つき
なかなか
眠れなかったいつもと
同じいつもより
早く眠れた
② 夜中に目が覚めた回数
なし
1回
2回以上
③ 朝の目覚めの感覚
だるくて
起きられないいつもと
同じすっきり
目覚めた
④ 昨夜のアクション、実行できた？
しっかり
できた
一部
できた
できな
かった
DAY 4STEP 2 / 6
3-NIGHT TREND
3晩分のスコア推移
DAY 4STEP 3 / 6
TWO PILLARS
環境＋行動の2本柱
🏠
PILLAR 1
環境
✅ Day2で着手済み
🧠
PILLAR 2
行動
→ 今夜から着手
🔒 残りの柱（食事・運動・ストレス・メンタル）はメンバーシップで段階的に解放
DAY 4STEP 4 / 6
SLEEP SWITCH
入眠スイッチを選ぶ
DAY 4STEP 5 / 6
WHY THIS WORKS
DAY 4STEP 6 / 6
COMMITMENT
今夜の快眠プラン
STEP 1（就寝60〜90分前）
＋
STEP 2（布団に入ったら）
DAY PROGRESS
80% 完了
DAY 5STEP 1 / 7
SLEEP CHECK
最終日 — 昨夜の睡眠を記録する
① 寝つき
なかなか
眠れなかったいつもと
同じいつもより
早く眠れた
② 夜中に目が覚めた回数
なし
1回
2回以上
③ 朝の目覚めの感覚
だるくて
起きられないいつもと
同じすっきり
目覚めた
④ 環境アクションと入眠ルーティン、両方を実行できた？
両方
できた
片方
だけ
どちらも
できなかった
DAY 5STEP 2 / 7
4-NIGHT SUMMARY
4晩分の全データ
DAY 5STEP 3 / 7
YOUR SLEEP RECIPE
あなたの快眠レシピ
5日間のデータから、あなた専用の組み合わせが完成しました。スクリーンショットで保存できます。
DAY 5STEP 4 / 7
BRAIN TYPE DISCLOSURE
あなたの脳タイプ、いま見えているのは
DISCLOSURE
30%
5日間で取り組んだのは、不眠を引き起こしている要因のうち最も表面的な2つです。残りの70%は、まだ手つかずのまま眠っています。
DAY 5STEP 5 / 7
WHAT WE FOUND
5日間でわかったこと
DAY 5STEP 6 / 7
WHAT'S NEXT
ここから、どうしますか
RECOMMENDED
REWIRE SLEEP LAB メンバーシップ
¥3,980/月
    5 NIGHTS RESET を続ける（追加費用なし）